Sebagai bagian dari pembaruan terbaru untuk macOS (10.12.4), Apple menambahkan dukungan untuk Night Shift ke Mac untuk pertama kalinya. Night Shift, yang sebelumnya hanya tersedia untuk iOS, adalah fitur yang secara otomatis menyesuaikan suhu warna tampilan Mac Anda berdasarkan faktor-faktor seperti waktu siang dan cahaya sekitar.
Night Shift menurunkan suhu warna di malam hari, membuat warna layar tampak "lebih hangat" (yaitu, lebih dekat ke kuning atau merah), dan kemudian secara otomatis menaikkan suhu warna kembali ke normal di pagi hari (menggeser warna ke biru "dingin" ). Alasan untuk perubahan ini adalah bahwa ada kekhawatiran yang berkembang bahwa cahaya berwarna biru dari komputer kita, iPhone, dan bahkan TV mengacaukan ritme tidur alami kita, yang secara genetik disesuaikan dengan perubahan warna sinar matahari alami pada siang hari (biru). / putih di pagi hari, kuning / merah pada akhir hari.
Oleh karena itu, Night Shift dirancang untuk mengurangi jumlah cahaya terang atau biru yang Anda lihat seiring berjalannya waktu, yang berpotensi membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Dan, karena tidur sangat penting untuk kesehatan, fitur seperti Night Shift dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan juga. Jadi mari kita lihat fitur baru yang hebat ini di Mac, dan pelajari cara menggunakannya!
Menggunakan Night Shift di Mac
Untuk menggunakan Night Shift di Mac Anda, Anda harus menjalankan macOS Sierra 10.12.4 atau lebih baru. Jika Anda tidak yakin versi sistem operasi mana yang diinstal pada Mac Anda, lihat panduan Apple untuk menentukan versi macOS Anda.
Setelah Anda mengonfirmasi bahwa Anda mutakhir, luncurkan aplikasi System Preferences . Anda dapat menemukan aplikasi ini di Dock secara default (ikon persegi panjang dengan gigi abu-abu dan perak), atau Anda dapat memilihnya dari Menu Apple di sudut kiri atas layar Anda:
Ketika jendela System Preferences terbuka, pilih Displays :
Di sinilah Anda dapat mengkonfigurasi bagaimana Night Shift beroperasi. Anda dapat mengaktifkan atau menonaktifkan Night Shift secara manual dengan mencentang kotak Turn On Hingga Tomorrow , atau Anda dapat memilih Kustom dari menu drop-down dan secara manual mengatur waktu mulai dan berhenti. Keajaiban sebenarnya dari fitur seperti Night Shift, bagaimanapun, adalah penyesuaian otomatisnya. Cukup pilih Sunset to Sunrise dari menu drop-down dan Mac Anda akan secara otomatis mengaktifkan Night Shift saat matahari terbenam dan menonaktifkannya saat matahari terbit, dan akan menyesuaikan waktu saat matahari terbenam dan matahari terbit berubah berdasarkan tanggal dan lokasi Mac Anda.
Setelah Anda memilih kapan dan bagaimana Night Shift akan menendang, Anda dapat memilih seberapa drastis perubahan warna akan menggunakan slider Color Temperature di bagian bawah jendela. Menggesernya ke kiri akan mengurangi jumlah perubahan suhu warna saat Night Shift diaktifkan, sementara menggesernya ke kanan akan meningkatkan jumlah perubahan. Nilai default di tengah umumnya merupakan titik awal yang baik untuk sebagian besar pengguna.
Toggle Night Shift melalui Notification Center
Jika Anda ingin mengaktifkan atau menonaktifkan Night Shift secara manual, Anda tidak perlu kembali ke System Preferences. Cukup aktifkan Notification Center, arahkan kursor mouse atau trackpad Anda ke atasnya, dan gulir ke atas untuk mengungkapkan sakelar sakelar manual untuk Night Shift (Tip Bonus: Anda juga dapat dengan cepat mengaktifkan atau menonaktifkan fitur Jangan Ganggu melalui metode yang sama).
Terakhir, jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang cara kerja Night Shift - termasuk model Mac mana yang mendukungnya - buka halaman dukungan Apple tentang subjek tersebut. Bagaimanapun, ini untuk tidur yang lebih baik! Saya yakin bisa menggunakan beberapa tentang sekarang.
