Jika Anda burung hantu malam hari dan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk melihat layar komputer yang terang pada jam-jam larut malam, Anda mungkin mengalami sakit mata dan pola tidur yang terganggu. Akan lebih baik untuk menghindari melihat layar selama periode ini, tetapi kadang-kadang Anda tidak punya pilihan.
Lihat juga artikel kami Cara Mempercepat Windows 10 - The Ultimate Guide
Untungnya, produsen komputer menyadari masalah ini dalam beberapa tahun terakhir, dan mereka mulai menerapkan fitur Night Light ke sistem operasi mereka, termasuk Windows 10.
Tapi apa sebenarnya fitur ini dan bagaimana Anda bisa mengaktifkan dan menyesuaikannya? Baca artikel ini untuk mencari tahu.
Apa itu Cahaya Malam?
Layar komputer memancarkan cahaya biru, yang dapat menyebabkan masalah mata jika kita melihatnya secara luas. Cahaya biru menjadi masalah yang lebih besar di malam hari, ketika itu menempatkan lebih banyak ketegangan pada mata.
Ini terjadi karena mata kita berjuang untuk menyesuaikan diri dengan kontras antara kecerahan di depan kita dan kegelapan di sekitar kita. Selain masalah mata, ini bisa menyebabkan masalah dengan tidur Anda.
Microsoft mencatat masalah ini beberapa tahun lalu dan sejak awal 2018, fitur Night Light telah banyak tersedia. Ini adalah mode tampilan Windows unik yang mengubah warna layar biasa ke versi yang lebih hangat. Ini mengurangi jumlah cahaya biru yang dipancarkan dari layar, sehingga melindungi kesehatan mata Anda dan kesehatan umum.
Cara Mengaktifkan Cahaya Malam untuk Windows 10
Mengaktifkan Cahaya Malam melalui Menu Pengaturan
Anda dapat dengan mudah mengaktifkan Cahaya Malam dengan mengakses menu 'Pengaturan'. Untuk melakukannya, ikuti langkah-langkah ini:
- Pilih menu Mulai dari di sebelah kiri bilah tugas Windows.
- Klik tombol 'Pengaturan' (ikon roda gigi) di sebelah kiri menu.
- Pilih 'Sistem' (ikon komputer).
- Klik pada tab 'Tampilan' (ikon monitor) di sebelah kiri jendela 'Pengaturan'.
- Alihkan sakelar 'Lampu malam' di bawah bagian 'Kecerahan dan warna'.
Mengaktifkan Cahaya Malam Melalui Pusat Tindakan
Ada juga cara yang lebih cepat untuk mengaktifkan fitur Night Light - Anda dapat pergi melalui menu 'Action Center'. Untuk mengakses menu ini, Anda harus:
- Tekan tombol Windows + 'A' di keyboard Anda untuk mengakses menu 'Action Center'. Ini akan muncul di kanan bawah layar.
- Temukan tombol 'Lampu malam'.
- Jika Anda tidak melihat tombolnya, tekan 'Perluas' di kiri bawah menu, di atas tombol tindakan cepat.
- Tekan tombol 'Lampu malam'.
Anda dapat mengikuti langkah yang sama untuk menonaktifkan Cahaya Malam juga.
Cara Mengkonfigurasi Cahaya Malam
Jika Anda ingin menyesuaikan kehangatan warna Cahaya Malam atau menjadwalkan jam tertentu untuk menyalakannya, Anda harus mengonfigurasi pengaturannya. Untuk mengakses menu pengaturan, Anda perlu:
- Klik pada menu Start.
- Pilih tombol 'Pengaturan'.
- Klik pada ikon 'Sistem'.
- Buka 'Tampilan.'
- Klik pada 'Pengaturan lampu malam' di bawah sakelar 'Lampu Malam'.
- Tekan 'Nyalakan sekarang' jika Anda ingin menyalakan lampu.
- Gunakan mouse untuk menyesuaikan kehangatan di bawah bilah 'Temperatur suhu di malam hari'. Jika Anda sulit tidur, Anda harus menyesuaikan kehangatan ke titik serendah mungkin. Tentu saja, jika ini menghambat pengalaman pengguna Anda, ubah pengaturan menjadi sesuatu yang cocok untuk Anda.
- Alihkan opsi 'Jadwalkan lampu malam' jika Anda ingin Lampu Malam ditampilkan selama periode tertentu.
- Jika lokasi Anda dihidupkan, Anda dapat menyesuaikan Cahaya Malam untuk mengaktifkan tepat ketika matahari terbenam.
- Klik opsi 'Setel jam' untuk secara manual memasukkan waktu untuk menampilkan Cahaya Malam.
- Di bawah opsi 'Nyalakan', ketikkan jam dan menit persis yang Anda inginkan agar cahaya muncul.
- Di bawah opsi 'Turn off', ketikkan jam ketika Anda ingin Night Light dimatikan.
Cara Memperbaiki Cahaya Malam
Jika Anda karena suatu alasan tidak dapat mengaktifkan Night Light pada Windows 10, Anda mungkin harus menyelesaikan masalah secara manual. Masalah yang paling umum adalah driver video yang sudah ketinggalan zaman, yang dapat Anda perbaiki dengan mudah. Untuk melakukan ini, Anda harus:
- Buka menu Start.
- Mulai ketikkan 'Device manager' hingga ikon muncul.
- Klik pada 'Device manager.'
- Temukan 'Tampilkan adaptor' dari daftar.
- Buka menu dengan mengklik tanda panah di sebelahnya.
- Klik kanan pada nama kartu grafis Anda.
- Pilih 'Perbarui driver.'
Ini harus memperbarui driver grafis Anda. Anda mungkin perlu me-restart Windows 10 Anda, dan kemudian Anda harus dapat menyesuaikan Night Light.
Lindungi Mata Anda
Karena Anda memiliki opsi untuk mengaktifkan fitur Cahaya Malam dan melindungi mata Anda, Anda harus mempraktikkannya sesegera mungkin. Menggunakan Windows Night Light secara signifikan akan mengurangi risiko berkurangnya penglihatan dan rasa sakit, sementara juga meningkatkan kualitas tidur Anda.
Selama jam berapa Anda mengaktifkan mode ini? Pernahkah Anda memperhatikan adanya perbaikan dalam pola tidur Anda? Bagikan pengalaman Anda dalam komentar di bawah.
