Berlari adalah salah satu bentuk latihan yang paling mudah diakses dan efektif yang tersedia bagi kebanyakan orang. Sangat mudah untuk mulai berlari tetapi sulit untuk dikuasai. Aplikasi yang tepat dapat membantu Anda, terutama jika Anda mengenakan aplikasi di pergelangan tangan, seperti Apple Watch.
Aplikasi yang sedang berjalan dapat membantu Anda melacak detak jantung Anda, dan rencana latihan Anda dan beberapa (seperti Strava) bahkan dapat melacak dan menyarankan rute Anda. Apple Watch adalah salah satu jam tangan pintar terbaik untuk pelari dan rumah bagi banyak aplikasi terbaik. Ini adalah aplikasi berjalan terbaik untuk Apple Watch.
8 Aplikasi Apple Watch Terbaik untuk Pelari
Jika Anda ingin meningkatkan waktu berlari dan memantau kebugaran Anda dengan lebih baik, mulailah dengan aplikasi lari Apple Watch terbaik.
1. Strava
Strava adalah salah satu aplikasi asli untuk pelari. Ini melacak statistik seperti jarak lari, kecepatan, kalori yang terbakar, dan banyak lagi. Strava juga menghubungkan Anda dengan salah satu jaringan peta terbaik yang tersedia. Anda dapat memasukkan rute Anda atau mencari rute yang disarankan dari pelari lain di area Anda. Yang terbaik dari semuanya, Strava sepenuhnya gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional.
2. Nike Run Club
Nike Run Club melacak metrik lari seperti banyak aplikasi lain, tetapi ini lebih dari sekadar melacak data lari Anda. Ini dapat memberi Anda lari terpandu dari semua jenis yang berbeda, dari lari mudah untuk pemula hingga pelatihan 10K untuk atlet berpengalaman.Aplikasi Run Club juga memiliki tantangan dan papan peringkat mingguan dan bulanan yang dapat Anda ikuti untuk menantang diri Anda lebih jauh.
3. Runtastic
Runtastic adalah Nike Run Club versi Adidas. Ini memiliki GPS bawaan, pelacakan metrik, papan skor, dan banyak lagi. Anda dapat mengikuti Balapan Virtual untuk bersaing dengan orang lain di seluruh dunia, tetapi mungkin aspek Runtastic yang paling menguntungkan adalah kompatibilitasnya dengan banyak aplikasi lain. Ini berfungsi dengan aplikasi lari dan kebugaran lainnya untuk menyinkronkan semua data Anda tanpa perlu melacaknya satu per satu di antara layanan.
4. Berkerja diluar
WorkOutDoors adalah salah satu aplikasi yang menjalankan Apple Watch terbaik bukan karena pelacakan metrik – memang demikian – tetapi karena pemetaan vektor. Ini adalah salah satu aplikasi berjalan yang paling dapat disesuaikan yang tersedia, dengan lebih dari 300 metrik dan grafik untuk dipilih.Anda dapat menyimpan peta di Apple Watch agar mudah diakses saat tidak ada sinyal atau tidak ada akses ke iPhone.
5. Penjaga lari
Pelari sukses mana pun akan memberi tahu Anda bahwa kuncinya adalah rutinitas. Anda membangun stamina dan melangkah serta menjadi atlet yang lebih baik. Runkeeper memberikan pengingat untuk mematuhinya. Tantangan dan hadiah dalam aplikasi menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda telah meningkat dari waktu ke waktu.
Fitur lain yang menonjol dari Runkeeper adalah memutar audio saat Anda berlari. Setiap pelari tahu soundtrack yang bagus dapat membuat Anda terus bergerak saat energi Anda berkurang. Runkeeper bekerja dengan Apple Music dan Spotify untuk memberi Anda akses ke semua lagu dan podcast favorit Anda.
6. Sofa ke 5K
Pernahkah Anda ingin berlari sejauh 5K, tetapi Anda tidak dapat membayangkan berlari sebanyak itu? Couch to 5K adalah aplikasi yang dirancang dari bawah ke atas untuk memberi Anda program pelatihan yang akan membuat Anda siap maraton hanya dalam waktu sembilan minggu.Ini memberi Anda rutinitas dan pelatih yang akan berbicara dengan Anda selama pelatihan.
Sofa ke 5K menghemat masa pakai baterai Anda dengan mengirimkan notifikasi audio saat layar terkunci atau Anda sedang menggunakan aplikasi lain. Tidak ada akses ke jalur lari di luar? Couch to 5K juga berfungsi dengan treadmill.
7. iSmoothRun
iSmoothRun memungkinkan Anda mengatur notifikasi audio saat Anda mencapai ambang tertentu, seperti saat detak jantung Anda naik di atas level tertentu atau saat Anda mencapai hitungan langkah tertentu. Ini juga berfungsi dengan sensor pintar pihak ketiga jika Anda ingin meningkatkan latihan Anda. Anda juga dapat mengatur ghost run melawan waktu Anda sebelumnya, jika Anda ingin bersaing melawan diri sendiri.
8. Petakan Lariku
Map My Run adalah salah satu pelacak kebugaran dan aplikasi lari terpopuler.Dibutuhkan data dari Apple Watch Anda secara waktu nyata dan terhubung dengan MyFitnessPal dan aplikasi lain untuk membantu melacak informasi Anda. Jika Anda beralih dari Apple Watch, Map My Run juga berfungsi dengan perangkat yang dapat dikenakan lainnya seperti Garmin dan Fitbit.
Yang Harus Diperhatikan Dalam Aplikasi yang Berjalan
Lari adalah latihan yang mudah untuk dimulai, tetapi sulit untuk dikuasai, terutama jika Anda memiliki bentuk tubuh yang tidak tepat yang menyebabkan cedera. Jadi, saat Anda mencari aplikasi olahraga Apple khusus di App Store, ada baiknya Anda mengetahui fitur apa yang harus dicari.
Aplikasi berjalan terbaik memiliki rencana pelatihan untuk membantu Anda menentukan pendekatan yang ideal untuk pelatihan Anda. Rencana ini akan membantu Anda mempertahankan jadwal yang stabil tanpa membuat diri Anda lelah atau menghadapi cedera.
Anda juga harus dapat menetapkan sasaran kebugaran tertentu dan menyesuaikan aplikasi agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Banyak dari aplikasi ini juga berfungsi untuk jenis olahraga lain seperti bersepeda, yang sempurna untuk atlet yang suka berolahraga dengan berbagai cara.
Ini adalah aplikasi iPhone yang berfungsi dengan sebagian besar seri Apple Watch, termasuk Apple Watch SE. Jika dilengkapi dengan tampilan jam khusus, lebih baik lagi. Anda juga ingin memastikan aplikasi pelacakan lari yang Anda pilih berfungsi dengan Apple He alth dan menerima pembaruan rutin dengan setiap iterasi WatchOS.
