Dengan rata-rata orang sekarang menghabiskan sedikit lebih dari 3 jam di ponsel mereka per hari, banyak orang bertanya-tanya bagaimana penggunaan ponsel mereka menumpuk dan apa sebenarnya yang mereka habiskan untuk waktu. Jika Anda menyukai manajemen waktu dalam hidup Anda, Anda mungkin menyadari bagaimana ponsel cerdas Anda dapat membajak perhatian Anda.
Jika Anda menggunakan perangkat iPhone atau iPad, Apple sebenarnya telah menciptakan cara untuk melihat jumlah waktu yang Anda habiskan di ponsel. Waktu Layar dapat membantu Anda melihat di mana Anda menghabiskan waktu di iPhone. Ini juga memiliki fitur lain untuk membantu Anda mengatur waktu Anda dengan lebih baik.
Memiliki fitur ini di dalam iPhone Anda sangat membantu, karena Anda tidak perlu mengunduh aplikasi tambahan apa pun untuk melakukan pekerjaan yang sama. Dalam artikel ini Anda akan menemukan cara mengakses Durasi Layar, serta fitur yang tersedia dan cara menggunakannya.
Cara Menemukan dan Melihat Durasi Layar Anda
Waktu Layar dapat dengan mudah diakses dari Pengaturan iPhone atau iPad Anda. Buka Pengaturan dan gulir ke bawah ke Waktu Layar yang terletak setelah Jangan Ganggu.
Tap untuk membukanya. Di bagian atas, Anda dapat melihat Rata-Rata Harian. Ini adalah jumlah rata-rata waktu yang Anda habiskan di ponsel selama seminggu. Anda juga dapat melihat apakah waktu ini berkurang atau bertambah dari minggu lalu.
Di bawah ini adalah grafik yang menunjukkan penggunaan waktu harian Anda, dan garis hijau yang menunjukkan waktu mingguan rata-rata Anda.Jika Anda mengetuk Jual Semua Aktivitas, Anda dapat melihat lebih dalam di mana waktu Anda dihabiskan. Di bagian atas halaman ini Anda dapat memilih antara waktu mingguan atau waktu harian.
- Pilih Minggu untuk melihat total waktu pemakaian perangkat Anda selama 7 hari terakhir. Anda juga dapat melihat kategori aplikasi apa yang telah Anda gunakan dalam jangka waktu tertentu.
- Pilih Hari untuk melihat perincian waktu pemakaian perangkat Anda selama periode 24 jam saat ini di berbagai aplikasi.
Jika Anda menggulir layar Minggu atau Hari, Anda dapat melihat aplikasi yang paling sering digunakan. Anda juga dapat memilih untuk melihat ini berdasarkan kategori. Anda dapat melihat waktu rata-rata yang dihabiskan menggunakan setiap aplikasi atau menjelajahinya secara mendalam dengan mengetuknya.
Di bawah aplikasi yang paling sering Anda gunakan, Anda juga dapat menemukan berapa banyak pengambilan telepon yang Anda lakukan per hari, dan aplikasi apa yang pertama kali Anda gunakan setelah mengangkat telepon. Di bawah ini, Anda dapat menemukan notifikasi rata-rata harian dan dari mana asalnya.
Menggunakan Fitur Durasi Layar
Sekarang setelah Anda dapat menganalisis bagaimana Anda menghabiskan waktu, Anda juga dapat menggunakan fitur di Durasi Layar untuk membatasi penggunaan ini. Di bawah waktu pemakaian perangkat rata-rata, Anda akan menemukan beberapa opsi berbeda.
Waktu Henti
Saat Anda mengaktifkan Waktu Henti, Anda akan dapat membatasi diri Anda pada jendela waktu tertentu di mana Anda hanya dapat menggunakan aplikasi tertentu yang Anda pilih serta menerima atau melakukan panggilan telepon. Anda dapat memilih untuk menetapkan downtime setiap hari atau hanya pada hari-hari tertentu. Kemudian Anda juga dapat mengatur kapan jendela waktu ini akan dibuka.
Anda akan mendapatkan pengingat lima menit sebelum waktu henti yang dijadwalkan.
Batas Aplikasi
Fitur ini memungkinkan Anda mengatur batas waktu untuk aplikasi tertentu. Berikut cara melakukannya untuk aplikasi apa pun:
- Ketuk Tambahkan Batas.
- Pilih kategori aplikasi yang ingin Anda batasi, atau ketuk dropdown untuk memilih aplikasi atau aplikasi tertentu. Lalu ketuk Berikutnya.
- Tetapkan batas waktu yang ingin Anda pakai di aplikasi ini. Jika mau, ketuk Sesuaikan Hari untuk memilih hari mana batas waktu ini. Lalu ketuk Tambah.
Aplikasi Anda yang sekarang terbatas ditambahkan ke daftar. Anda dapat mengetuknya untuk mengedit batas aplikasi, mematikannya, atau menghapusnya.
Batas Komunikasi
Dengan fitur ini, Anda dapat membatasi siapa yang dapat berinteraksi dengan Anda melalui Telepon, FaceTime, dan Pesan.Pertama, Anda dapat menetapkan batasan dengan siapa Anda dapat berkomunikasi selama waktu layar yang diizinkan. Ketuk Selama Durasi Layar untuk mengedit ini. Anda dapat memilih komunikasi yang diizinkan menjadi Kontak Saja, Kontak & Grup dengan Setidaknya Satu Kontak , atau Semua orang
Kemudian, Anda juga dapat mengatur dengan siapa Anda dapat berinteraksi selama waktu henti yang ditetapkan. Ini dapat berupa Kontak Tertentu atau Semua Orang.
Selalu dibolehkan
Fitur ini memungkinkan Anda memilih aplikasi mana yang ingin Anda akses, apa pun yang terjadi. Hal ini dapat terjadi selama waktu henti yang ditetapkan, atau jika Anda memilih untuk membatasi Semua Aplikasi & Kategori. Anda juga dapat memilih kontak yang selalu diizinkan untuk berkomunikasi dengan Anda.
Untuk menambahkan aplikasi sebagai aplikasi yang Selalu Diizinkan, gulir ke bawah ke daftar aplikasi dan ketuk tanda plus di sebelah kirinya untuk menambahkannya. Untuk menghapus aplikasi yang diizinkan, gulir ke atas untuk menemukan daftar aplikasi yang diizinkan dan ketuk ikon minus merah untuk menghapusnya jika diizinkan.
Pembatasan Konten & Privasi
Gunakan fitur ini untuk membatasi konten yang tidak pantas jika iPhone atau iPad Anda dibagikan dengan orang lain. Anda juga dapat mengubah pengaturan privasi tertentu untuk membuat iPhone Anda lebih aman.
Ikuti langkah-langkah ini untuk menggunakan Pembatasan Konten & Privasi:
- Ketuk sakelar untuk mengaktifkan Pembatasan Konten & Privasi.
- Ketuk Pembelian iTunes & App Store untuk mengubah apakah menginstal aplikasi, menghapus aplikasi, atau melakukan pembelian dalam aplikasi diperbolehkan. Anda juga dapat memilih untuk menerapkan kata sandi untuk tindakan ini.
- Ketuk Allowed Apps untuk memilih aplikasi mana yang diizinkan yang lebih rentan terhadap masalah privasi.
- Ketuk Pembatasan Konten untuk mengatur aturan menonton media tergantung pada rating atau kontennya. Misalnya, Anda dapat membatasi situs web yang tidak pantas di iPhone.
- Dari halaman utama, gulir ke bawah ke Privasi untuk memilih aplikasi mana yang diizinkan untuk diubah oleh aplikasi atau layanan lain, atau jika mereka aktif atau nonaktif.
- Di bagian bawah halaman utama, Anda dapat mengubah apakah perubahan diperbolehkan untuk fitur tertentu di iPhone.
Fitur Waktu Layar Lainnya
Selain fitur di atas, ada beberapa pengaturan lain yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan penggunaan Durasi Layar. Ini dapat ditemukan di bawah pengaturan utama.
- Anda dapat memilih untuk menggunakan Kode Sandi Waktu Layar, yang akan memungkinkan Anda untuk mengamankan pengaturan Anda dan juga jika Anda ingin memiliki lebih banyak waktu pada aplikasi terbatas. Anda dapat menggunakan kode sandi ini untuk melewati batas tertentu.
- Aktifkan Berbagi di Seluruh Perangkat jika Anda ingin menggunakan data Durasi Layar yang sama dengan perangkat apa pun yang juga masuk ke akun iCloud yang sama. Dengan ini, Anda juga dapat melihat waktu pemakaian perangkat gabungan Anda di semua perangkat.
- Opsi untuk Menyiapkan Durasi Layar untuk Keluarga memungkinkan batas dan pengaturan lainnya dibagikan ke seluruh akun keluarga. Untuk menyiapkannya, Anda hanya perlu menambahkan akun anak menggunakan ID Apple.
- Akhirnya, Anda memiliki opsi untuk Mematikan Durasi Layar Melakukan hal ini akan menghapus pelacakan waktu yang Anda habiskan, batasan, atau waktu henti Anda atur, dan semua pengaturan lainnya. Ketahuilah bahwa jika Anda mematikan waktu layar dan memutuskan untuk menyalakannya kembali, waktu terlacak Anda dan semua pengaturan lainnya akan disetel ulang.
Menggunakan Durasi Layar Secara Efektif
Jika Anda ingin mengelola waktu dengan lebih baik menggunakan iPhone, Durasi Layar adalah fitur yang sempurna untuk digunakan untuk melakukan ini. Meskipun mungkin tidak dapat membatasi semua yang Anda gunakan untuk ponsel Anda, itu pasti membantu dengan sebagian besar aplikasi.
Anda tidak perlu merasa tidak berdaya tentang penggunaan ponsel cerdas jika ingin menguranginya. Pastikan Anda menggunakan fitur Durasi Layar dengan cara yang sesuai untuk Anda dan kebutuhan Anda. Dan pastikan untuk terus melihat waktu layar yang Anda lacak untuk mengidentifikasi apa yang mungkin perlu Anda ubah.
