Apple Watch sejujurnya adalah salah satu perangkat paling mengesankan yang dirilis dalam dekade terakhir. Integrasi pemantauan gaya hidup (seperti Fitbit) dan kemampuan untuk melihat teks dan panggilan sekilas merupakan keajaiban. Arloji memonitor detak jantung saya, jumlah latihan saya, dan seberapa banyak saya berdiri.
Ada aplikasi pemantauan tidur pihak ketiga untuk membantu pengguna mengetahui seberapa baik mereka tidur. Apple Watch bahkan mengingatkan Anda untuk sering-sering bernapas, dorongan ke arah perhatian penuh.
Konon, kewaspadaan kehilangan daya tariknya saat Apple Watch mengingatkan Anda untuk bernapas pada pukul 3 pagi sambil mengenakan jam tangan demi pelacakan tidur. Banyak peringatan default yang dapat mengganggu setelah beberapa waktu, tetapi tidak selalu jelas cara menonaktifkannya.
Berikut adalah cara Anda dapat menonaktifkan lansiran default yang paling mengganggu sehingga pelacak tidur Anda akurat dan tidak mencatat bangun tiba-tiba yang diikuti dengan lonjakan detak jantung.
Cara Menonaktifkan Notifikasi Di Apple Watch
- Mulailah dengan membuka aplikasi Tonton di iPhone Anda.
- Anda akan melihat banyak opsi, dimulai dengan jam tangan Anda sendiri di bagian atas, pilihan tampilan jam di bawahnya, lalu daftar empat tab yang dapat Anda ketuk – Komplikasi, Notifikasi, Tata Letak Aplikasi, dan Dock.
- Ketuk Pemberitahuan.
Secara default, ada dua aplikasi Watch yang akan mengirim pemberitahuan dan pengingat – Aktivitas dan Breathe .
- Ketuk Aktivitas. Cara termudah untuk menonaktifkannya sepenuhnya adalah dengan mengetuk Pemberitahuan Nonaktif di layar berikutnya.
Jika Anda ingin menyesuaikan dengan tepat notifikasi yang Anda terima, Anda memiliki opsi berikut:
- Pengingat Berdiri (menerima pengingat untuk berdiri jika Anda telah duduk selama 50 menit pertama dalam satu jam).
- Pelatihan Harian (pengingat untuk menyelesaikan tujuan aktivitas Anda).
- Pencapaian Sasaran (pemberitahuan saat Anda mencapai sasaran Bergerak, Latihan, atau Berdiri untuk hari itu).
- Tantangan Spesial (pemberitahuan tentang penyelesaian pencapaian spesial).
- Pemberitahuan Berbagi Aktivitas (pemberitahuan saat seseorang yang Anda bagikan aktivitas menyelesaikan tantangan).
Masing-masing dapat diaktifkan atau dinonaktifkan satu per satu, Anda juga dapat mengontrol pengelompokan aktivitas dari layar ini.
Menonaktifkan Pengingat Bernapas
- Breathe adalah aplikasi meditasi dan pernapasan yang dipandu di Apple Watch. Ketuk Bernafas di bawah Aktivitas untuk membukanya.
- Sekali lagi, cara termudah untuk mematikan notifikasi adalah dengan menyetel semua notifikasi ke Off. Anda juga dapat memilih untuk mengirimkannya ke Pusat Notifikasi ponsel Anda.
- Untuk mengubah pengaturan satu per satu, ketuk Pengingat Bernapas. Anda dapat memilih mulai dari nol hingga sepuluh pengingat per hari.
- Di bawah opsi ini, Anda akan melihat tab geser untuk Ringkasan Mingguan, persis seperti namanya – versi ringkasan tentang bagaimana sering Anda menggunakan aplikasi di minggu sebelumnya.
Anda dapat membisukan aplikasi selama satu hari, mengontrol pengelompokan notifikasi, dan bahkan mengubah berapa banyak umpan balik haptic yang disediakan jam tangan.
The Breath Rate lebih menarik. Melalui pengaturan ini, Anda dapat mengontrol berapa banyak napas yang Anda perintahkan per menit saat menggunakan aplikasi. Secara default, ini disetel ke tujuh, tetapi Anda dapat memilih dari mana saja dari empat hingga sepuluh.
Untuk mengubah durasi sesi Breathe Anda, aktifkan aplikasi di Arloji Anda dan putar dial.
Di bagian paling bawah layar, Anda dapat memilih Gunakan Durasi Sebelumnya, yang menjadikan setiap sesi Bernapas baru sebagai default ke durasi yang sama seperti sesi sebelumnya.
Menonaktifkan Notifikasi Lainnya
Secara default, Apple Watch Anda akan mencerminkan pemberitahuan dari ponsel Anda. Dari layar Tontonan, gulir ke bawah dan Anda akan melihat daftar semua aplikasi yang mencerminkan pemberitahuan ini. Anda dapat menonaktifkannya satu per satu hingga hanya aplikasi yang Anda sayangi yang tersisa.
Apple Watch adalah alat yang hebat untuk melacak aktivitas Anda dan meningkatkan kesehatan Anda, tetapi Anda tidak ingin pengingat tengah malam berdiri dan melakukan peregangan. Itu kebalikan dari tidur yang lebih baik. Cukup ikuti langkah-langkah di atas untuk mematikan notifikasi atau membatasinya pada waktu tertentu sehingga tidak ada yang mengganggu tidur Anda.
